Her geçen gün ortaya yeni bir kişisel gelişim uzmanı çıkıyor ve insalara tavsiyelerde bulunuyor. Ancak, bu tavsiyeler gittikçe gerçeklerden uzaklaşıyor ve faydasız bir hâl alıyor. Bugünkü yazımızda ise bilimsel araştırmalarla desteklenen ve bize hem mental hem de fiziksel açıdan katkı sağlayacak alışkanlıklardan bahsediyoruz.
İnsanlarla İlgili Algınızı Değiştirecek 3 Psikoloji Araştırması
Kendimiz ve insanlar hakkında henüz bilmediğimiz, belki de hiçbir zaman bilemeyeceğimiz birçok şey var. Yakın tarihte, bu bilinmeyenleri gün yüzüne çıkarmak ve insan davranışlarını daha iyi anlamak için çeşitli çalışmalar yapılmış. Bugünkü yazımızda, insanı tanıma yolculuğunda önemli rol oynayan işte bu çalışmalardan bahsedeceğiz.
Zihinsel Yorgunluğa Neden Olan 3 Görünmez Durum
Uykusuzluk, kötü beslenme, ilişki sorunları ve stres gibi durumların yanında, etkilerinin farkına varamadığımız şeyler de zihinsel yorgunluğa sebep olabiliyor. Bu yazımızda zihinsel olarak yorgun hissetmemize sebep olan işte bu durumlardan bahsedeceğiz.
Bilimsel Çalışmalara Göre IQ’yu Düşüren 7 Beklenmedik Durum
Birçoğumuz bulmacalar yaparak veya yeni şeyler öğrenerek zihnimizi zinde tutmaya çalışıyoruz. Ancak, yapılan araştırmalar, yaptığımız bazı şeylerin IQ ‘muzu düşürdüğünü ve bilişsel işlevlerimizi bozduğunu öne sürüyor. Biz de bugünkü yazımızda IQ ‘muzu düşüren bu durumların neler olduğundan ve neler yapabileceğimizden bahsedeceğiz.
Karantina Sürecinin Hayatımıza Olumlu ve Olumsuz 7 Etkisi
Pandemi, hepimizin bildiği gibi yaşam tarzımızı değiştirdi ve bizi farklı şekillerde yaşamaya zorladı. Birçoğumuz işimizi ya da eğitimimizi
bir şekilde devam ettirsek de çoğu kişinin uyum sağlamakta zorlandığı bir durum ortaya çıktı: Yalnızlık. Biz de bugünkü yazımızda, karantina sürecinde yaşadığımız bu yalnızlığın akıl ve ruh sağlığımız üzerindeki etkilerinin neler olduğunu anlatmaya çalıştık.
Konfor Alanından Çıkmanıza Yardımcı Olacak 6 Yöntem
Sürekli kendinizi rahat hissettiğiniz yerde kalmak, çoğu zaman önemli ve heyecan verici fırsatları kaçırmanıza neden olabilir. Bununla beraber, hem bazı pişmanlıklara hem de belirli bir rutine hapsolmanıza yol açabilir. Biz de bu yazımızda, korkularınızı yenmeniz ve konfor alanından çık-manız için size yardımcı olabilecek yöntemlerden bahsettik. Keyfili okumalar.
Mükemmeliyetçi İnsanların Kendilerine Zarar Verdiği 5 Durum
Mükemmeliyetçi insanlar, her zaman en iyisi olmak ve yaptıkları şeyin kusursuz olmasını isterler. Bu; kâğıt üzerinde güzel gözükse de mükemmeliyetçi olmak, kişinin kendini sabote etmesine neden olabilir. Biz de bugünkü yazımızda mükemmeliyetçi insanların kendilerine zarar verdikleri bu davranışlardan bahsedeceğiz.
Mesajlaşmanın İlişkilerimize Zarar Verebileceği 5 Durum
Mesajlaşma kavramının ortaya çıkmasından bu yana, birbirimizle iletişim kurma şeklimiz oldukça değişti. Mesajlar, başkalarıyla iletişim kurmanın hızlı ve kullanışlı bir yolu olsa da, ilişkilerimiz üzerinde ciddi yan etkileri olabiliyor. Bugünkü yazımızda işte bu yan etkilerin neler olduğundan bahsedeceğiz.
Mükemmel Bir Gece Uykusu İçin 6 Basit İpucu
Mükemmel bir gece uykusu almak ve güne zinde başlamak aslında o kadar da zor değil. Tek yapmanız gereken, uyku ortamınızı iyileştirmek ve bazı alışkanlıklarınızı değiştirmek için belirli ipuçlarını takip etmek. Şimdi uyku kalitemizi artırabilecek bu ipuçlarına bir bakalım:
Kitap Okuyanları Diğer İnsanlardan Ayıran 8 Özellik
Çoğu kişi kitap okumanın ne kadar faydalı bir alışkanlık olduğunu bilmesine rağmen okumak
için gerekli motivasyonu bulamaz ve çeşitli bahaneler üretebilir. Bu durumun bir nedeni de kitap okumanın bize neler kattığını ve bizi nasıl farklılaştırdığını tam olarak anlayamamızdır. Biz de bu konuları daha iyi anlamak için kitap okuyanları diğer insalardan ayıran özelliklerden bahsettik.
Çok İyi Bir İnsan Olmanın Size Zarar Verebileceği 5 Durum
Yeterince kötü haberin ve acımasızlığın olduğu
bir dünyada, çok iyi bir insan olmanın ne gibi olumsuz bir yanı olabilir ki diye düşünebilirsiniz. Ancak diğer insanlar sizin kadar iyi olmayabilir ve kendi amaçları için sizi kullanabilirler. Bugünkü yazımızda bu amaçların neler olabileceğinden ve çok iyi bir insan olmanın olumsuz etkilerinden bahsettik.