Çoğu İnsanın İhmal Ettiği Mutlu Bir Yaşamın 5 Anahtarı

Mutluluk nedir? Neden bazı insanlar her zaman mutlu görünürken diğerleri hayatından memnun değil ? Tabi ki bu soruları herkes için doğru bir şekilde cevaplamak mümkün değil. Ancak bu sorular için verilen bazı cevaplar hayatımızı olumlu yönde etkileyebiliyor. Bu yazıda, bahsettiğimiz bu olumlu etkiden yola çıkarak, daha mutlu bir insan olmanıza ve daha iyi bir yaşam sürmenize yardımcı olabilecek bazı fikirlerlerden bahsediliyor. Daha fazla uzatmadan bu fikirlere bir göz atalım :

1. Duygulara Güvenmek

Yalnızca akılımızla yaşarsak, her durumu eleştirel ve faydacı bir bakış açısıyla değerlendirebiliriz. Sonuç olarak da dünyada ve diğer insanlarda sonsuz sayıda kusur buluruz. Başkalarını sürekli eleştirirken, huzur ve mutluluk bulamayız. Ancak, kalbimize güvenebildiğimiz zaman daha hoşgörülü ve başkalarını olduğu gibi kabul eder hale gelebiliriz.

Çocuklar, kalplerine daha çok bel bağladıkları için gündelik şeylerde kolaylıkla mutluluk bulurlar. Dünya hakkında pek bir şey bilmiyor olabilirler, ama paradoksal olarak, mutlu bir hayatın nasıl yaşanacağını tam olarak bilenler onlar.

2. Düşünceleri Kontrol Etmek

Çaresizce olumsuz düşüncelerin akışına kapıldığımızda, nasıl mutlu olmayı umut edebiliriz ki ? Daha mutlu bir insan olmak için, olumsuz düşüncelerimizi pozitif ve motive edici düşüncelerle değiştirerek olumlu bir düşünme biçimi geliştirebiliriz.

Olumsuz düşüncelerden uzak durmak bir pratik meselesidir. Meditasyon ve konsantrasyon egzersizleri, hem bedeninizin hem de zihninizin kontrolünü sağlamanıza yardımcı olabilir. 

3. Basitlik

Mutluluk, hayali bir gelecekte değil, şu anda vardır. Mevcut koşullarımızla mutlu olma sanatında ustalaşmalıyız. Şimdiki yaşamımız ideal olmaktan uzak olabilir, ancak olumsuz yönlerinden uzaklaşıp sadeliğe değer verirsek mutluluğa daha kolay ulaşabiliriz.

4. Minnettarlık

Son zamanlarda insanlık olarak kendi düşüncelerimize ve egomuza fazla odaklandık. Bunlar da bizi daha bencil ve açgözlü bireyler haline getirdi. Böylece hayata karşı minnet duymayı ve bunun bize neler kazandıracağını unuttuk. Bu kazanımları hatırladığımızda ve gerçekten samimi bir minnettarlık duyduğumuzda ise hayata karşı bakış açımızı değiştirebilir ve daha olumlu bir tutum içerisinde olabiliriz.

5. Aktivite

Kaliteli zaman geçirmek, hayatımızı her türlü ilgisiz aktiviteyle doldurmak anlamına gelmez. Bu, ”bir şeyler yapmalıyım” düşüncesi, daha fazla strese ve Fomo ‘ya neden olabilir. Ancak kendimizi keyif aldığımız aktivitelere adarsak, geçirdiğimiz zaman daha anlamlı olabilir. Yaptığımız eylemlerdeki bu niyet ve tatmin, mutlu bir yaşam sürmemiz konusunda bize yardımcı olabilir.

Kaynak


Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Benzer yazılar

Aramak istediğinizi üstte yazmaya başlayın ve aramak için enter tuşuna basın. İptal için ESC tuşuna basın.