Karantina Sürecinin Hayatımıza Olumlu ve Olumsuz 7 Etkisi

Pandemi, hepimizin bildiği gibi yaşam tarzımızı değiştirdi ve bizi farklı şekillerde yaşamaya zorladı. Birçoğumuz işimizi ya da eğitimimizi
bir şekilde devam ettirsek de çoğu kişinin uyum sağlamakta zorlandığı bir durum ortaya çıktı: Yalnızlık. Biz de bugünkü yazımızda, karantina sürecinde yaşadığımız bu yalnızlığın akıl ve ruh sağlığımız üzerindeki etkilerinin neler olduğunu anlatmaya çalıştık.

Mesajlaşmanın İlişkilerimize Zarar Verebileceği 5 Durum

Mesajlaşma kavramının ortaya çıkmasından bu yana, birbirimizle iletişim kurma şeklimiz oldukça değişti. Mesajlar, başkalarıyla iletişim kurmanın hızlı ve kullanışlı bir yolu olsa da, ilişkilerimiz üzerinde ciddi yan etkileri olabiliyor. Bugünkü yazımızda işte bu yan etkilerin neler olduğundan bahsedeceğiz.

Mükemmel Bir Gece Uykusu İçin 6 Basit İpucu

Mükemmel bir gece uykusu almak ve güne zinde başlamak aslında o kadar da zor değil. Tek yapmanız gereken, uyku ortamınızı iyileştirmek ve bazı alışkanlıklarınızı değiştirmek için belirli ipuçlarını takip etmek. Şimdi uyku kalitemizi artırabilecek bu ipuçlarına bir bakalım:

Konfor Alanından Çıkmanıza Yardımcı Olacak 6 Yöntem

Sürekli kendinizi rahat hissettiğiniz yerde kalmak, çoğu zaman önemli ve heyecan verici fırsatları kaçırmanıza neden olabilir. Bununla beraber, hem bazı pişmanlıklara hem de belirli bir rutine hapsolmanıza yol açabilir. Biz de bu yazımızda, korkularınızı yenmeniz ve konfor alanından çık-manız için size yardımcı olabilecek yöntemlerden bahsettik. Keyfili okumalar.

Bilimsel Çalışmalarla Desteklenen, Can Sıkıntının 5 Şaşırtıcı Faydası

Teknolojinin gelişmesiyle birlikte daha fazla zamana sahip olacağımızı düşünürken kendimiz için vakit bulamaz hale geldik. Bildirimler, haberler ve mesajlar sayesinde sürekli bir dikkat dağınıklığı ve meşguliyet içindeyiz. Böyle olunca da can sıkıntısının nasıl bir şey olduğunu unutuyoruz. Bizim bu davranışımıza karşın bilimsel çalışmalar, can sıkıntısının; üretkenliği, hayal gücünü ve zihinsel sağlığı olumlu yönde etkilediğini gösteriyor.

Aramak istediğinizi üstte yazmaya başlayın ve aramak için enter tuşuna basın. İptal için ESC tuşuna basın.